 | | | | | | Lauftreff Simmozheimer Spaßrunners | | | | Treffpunkt jeden Samstag Nachmittag* an der TSV-Scheuer beim Festplatz Gesund + Fit
durch das Jahr! * 14:30 Uhr Winterzeit
17:30Uhr Sommerzeit | Wollen Sie was für ihre Fitness und das nicht alleine tun?
Wollen Sie ihr Immunsystem und damit ihre Gesundheit stärken?
Wollen Sie ihr Gewicht reduzieren und beweglich bleiben?
Wollen Sie sich sportlich um Simmozheim auf neuen Wegen bewegen?
…oder wollen Sie einfach mal abschalten?
Nicht fragen, was leistet der Mensch sportlich, sondern was leistet der Sport menschlich!" Dann sind Sie bei uns richtig.
Für Lauf-Anfänger und Wiedereinsteiger gleichermaßen. Regelmäßiges Laufen steigert die Ausdauer sowie die physische Belastbarkeit des Körpers und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Man fühlt sich in der Regel gesünder, ausgeglichener und selbstbewusster.
Da dies jedoch nicht von heute auf morgen möglich ist, werden wir sie langsam an die Ausdauerbelastung heranführen.
Egal ob Sie aus gesundheitlichen Gründen am Laufen interessiert sind oder ob Sie an Laufveranstaltungen teilnehmen möchten, mit drei ausgebildeten Lauftreffbetreu-ern sind wir in der Lage, mehrere Gruppen vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Läufer zu betreuen.
Jetzt sind Sie an der Reihe. Kommen Sie auf uns zu und sind sie konsequent. Aller Anfang ist schwer. Wir helfen dabei! Für weitere Info und Fragen gibt ihnen unsere Lauftreffbetreuerin Annette Reim, Tel. 81279, email: annette@reimis.de, gerne Auskunft. | | Volleyball Aktive/Herren | |
TSV VOLLEYBALL HERRENMANNSCHAFT
Infos siehe unter Volleyball --> Aktive/Herren  TSV Volleyball-Herren | | Volleyball Aktive/Damen | |
TSV VOLLEYBALL DAMENMANNSCHAFT
Infos siehe unter Volleyball --> Aktive/Damen  TSV Volleyball-Damen | | Aerobic | | Aerobic & more
Mittwochs 20.00 - 21.00 Uhr
in der Schulturnhalle mit Maren Hein
Unser Training wird durch einfache Schrittkombinationen aus Aerobic und Step-Aerobic aufgebaut. Das Hauptaugenmerk liegt auf Herz-/Kreislauftraining in Verbindung mit allen koordinativen Fähigkeiten. Der Bereich der aeroben Ausdauereinheit liegt bei ca. 30 min. Eingebaut wird in die Trainingsstunde auch ein Muskeltraining mit oder ohne Kleingeräte; Hanteln, Gymnastikstäbe, Bälle und Thera-Bänder stehen uns dafür zur Verfügung. Jede Trainingsstunde wird mit Stretchingübungen abgeschlossen. Ab und zu verwöhnen wir uns mit einer Entspannungsübung am Ende der Stunde. Und statt Aerobic gibt es auch mal eine Tai-Bo-Stunde, Zirkeltraining oder Intervalltraining.
| | Frauengymnastik - Fit mit Musik | | Frauengymnastik
Fit mit Musik
Wir treffen uns jeden Freitag um 20.15 - 22.00 Uhr in der Schulturnhalle mit Angelika Höfert, Brigit Schubert, Katja Raithel
Ob mit Aerobic, Stepp, Theraband, Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Kräftigung von Kopf bis Fuß oder
dem abschließenden Stretching, wir halten uns fit bei flotter Musik.
Neue Gesichter und "Wiedereinsteigerinnen" sind jederzeit herzlich willkommen. | | Jedermannsport | | | | Man(n) treibt Sport jeden Dienstag um 20.15 - 22.00 Uhr in der Geißberghalle Eben Jedermannsport | Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsschulung sind die wichtigsten Inhalte unserer Übungsstunde. Die Muskelkräftigung und –dehnung sowie ein anschließendes Spiel runden die Stunde ab.
Abwechslungsreich und wirkungsvoll, gesellig und dennoch effektiv wird diese FITNESS-STUNDE für Männer gestaltet.
| | Unser Trainertrio Klaus der Cheftrainer (Bildmitte) mit Schwerpunkt Kondition und Koordination.
Max (Bild rechts) Kraft und Ausdauer.
Bernd (Bild links) Theorie und Entspannung.
Wir haben noch viele Talente schaut einfach am Dienstag mal vorbei, wir freuen uns auf Euch. | | | Fitness- Gruppe | | Dienstag 19.15 Uhr Warmlaufen auf dem Sportplatz, ab 20.00 -22.00 Uhr Reinhard Gaiser Der Übungsabend der gemischten Fitnessgruppe gliedert sich in 3 Teile, zuerst das Warmlaufen im Stadion oder auch außerhalb, dann die Gymnastik in der Schulturnhalle und zum Schluß ein Volleyballspiel. Jeder teilt sich selbst ein, an welchem Programmpunkt er teilnehmen möchte und wie intensiv er dies machen will. Es gibt Teilnehmer die z.B. nur an der Gymnastik teilnehmen, andere wiederum absolvieren das volle Programm. In den Sommerferien wird mit dem Rad gefahren und zwischendurch trifft man sich auf der Kuppelze, am Glühweinbänkle oder feiert den Saisonabschluß vor der Festscheune. In diesem Jahr feiern wir unser 30-jähriges Jubiläum mit einem Fest in der TSV-Scheuer für alle ehemaligen und aktuellen Fitnessteilnehmern. Herzlich eingeladen sind auch alle die mit uns feiern wollen.
| | Fit 50 plus | |
Fit 50 Plus - Sport für Ältere
Donnerstags von 18.00 - 19.00 Uhr in der Schulturnhalle.
Unser Programm:
Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke, Herz- Kreislauftraining, stabilisierung der Wirbelsäule und des Beckenbodens sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte ein Handtuch mitbringen! Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Übungsleiter: Sieglinde Stadler
| | Mollig fit ! | | Sind auch Sie, wie ich, etwas aus der Form geraten?
Wollen Sich schon lange mal Sport treiben?
Sie haben nie die richtige Gruppe gefunden?
Alle anderen sind schlank und durchtrainiert?
Wenn dies alles für Sie zutrifft, ihr BMI über 28 ist,
dann habe ich was für Sie!
Funktionelle Gymnastik, Ausdauertraining, Fallschule, Rückenschule, Entspannung, Spaß.
Die Übungsabende finden donnerstags von 20.00 bis ca. 21.00 in der Schulturnhalle statt.
Interesse? Tel.: 6803 (Mailbox) oder e.mail: m.schray@kabelbw.de
Hier noch eine Regel:!
Der BMI der Teilnehmer MUSS über 28 sein und Sie sind oder werden Mitglied im TSV (36 € p.a.)
Wie errechnet man seinen BMI:
Gewicht in Kilo : (Größe in Meter x Größe in Meter)
Beispiel: 1,70 m bei 100 kg = 100:(1,7x1,7)=35
Hier eine kleine Hilfe, BMI 28 bei verschiedenen Größen
1,50 m 62 kg 1,70 m 80 kg 1,90 m 100 kg
1,55 m 66 kg 1,75 m 85 kg 1,95 m 105 kg
1,60 m 71 kg 1,80 m 90 kg 2,00 m 111 kg
1,65 m 75 kg 1,85 m 95 kg
Leitung: Manuela Schray (ausgebildete Übungsleiterin beim STB)
| | Jonglieren | |
Jonglieren für Anfänger und Fortgeschrittene
Ziele & Inhalte
Jonglieren fördert spielerisch die Geschicklichkeit und Konzentration, gleichzeitig wird die Koordination bereits bei einfachen Übungen geschult. Es hilft dabei, Geduld, Selbstbewusst-sein, Kontakt- und Kooperationsbereitschaft zu entwickeln. Es bereitet Freude und die Energie wird in kreativer Form freigesetzt.
- Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche mit Interesse am Jonglieren
- Inhalt: Gemeinsames Jonglieren mit Bällen, Keulen, Diavolos, Ringen, Tellern etc. Aufbau und gemeinsames Erarbeiten von Einzeljonglagen bis hin zum Passing zwischen mehreren Jongleuren.
Lockeres Treffen der Jongleuere, wobei jeder sich entsprechend seinen Vorkenntnissen in die Gruppe einbringen kann. Nicht nur Anfänger, sondern auch Teilnehmer mit Jongliererfahrung sind herzlich willkommen.
Training: Montags von 20.15 – 21:15 Uhr in der Schulsporthalle
Hallenturnschuhe und wenn vorhanden bitte Jonglierutensilien mitbringen
Leitung+Info: Martin Dürr, Stephan Haag
Schau ruhig weiter unser sportliches Angebot an.
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